BCAA ARIANUTRITION 300GRAM ANANAS AROMALI

319,00 TL

SKT :

01.2024

AROMA :

ANANS

Aria nutrition bcaa Dallı zincirli amino asitler (BCAA'lar), üç temel amino asitten oluşan bir gruptur: lösin izolösin valin BCAA takviyeleri genellikle kas büyümesini artırmak ve egzersiz performansını artırmak için alınır. Ayrıca kilo vermeye ve egzersiz sonrası yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilirler. Tüm amino asitler gibi, BCAA'lar da vücudunuzun protein yapmak için kullandığı yapı taşlarıdır . BCAA esansiyel olarak kabul edilir, çünkü esansiyel olmayan amino asitlerin aksine vücudunuz bunları üretemez. Bu nedenle, onları diyetinizden almak önemlidir. BCAA'lar vücudun toplam amino asit havuzunun büyük bir bölümünü oluşturur. Birlikte, vücudunuzda bulunan tüm temel amino asitlerin yaklaşık %35-40'ını ve kaslarınızda bulunanların %14-18'ini temsil ederler. Diğer amino asitlerin çoğunun aksine, BCAA'lar çoğunlukla karaciğerden ziyade kasta parçalanır. Bu nedenle egzersiz sırasında enerji üretiminde rol oynadıkları düşünülmektedir.

- +

SEPETE EKLE

Aria nutrition bcaa

Dallı zincirli amino asitler (BCAA'lar), üç temel amino asitten oluşan bir gruptur:

lösin

izolösin

valin

BCAA takviyeleri genellikle kas büyümesini artırmak ve egzersiz performansını artırmak için alınır. Ayrıca kilo vermeye ve egzersiz sonrası yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilirler.

Tüm amino asitler gibi, BCAA'lar da vücudunuzun protein yapmak için kullandığı yapı taşlarıdır .

BCAA esansiyel olarak kabul edilir, çünkü esansiyel olmayan amino asitlerin aksine vücudunuz bunları üretemez. Bu nedenle, onları diyetinizden almak önemlidir.

BCAA'lar vücudun toplam amino asit havuzunun büyük bir bölümünü oluşturur.

Birlikte, vücudunuzda bulunan tüm temel amino asitlerin yaklaşık %35-40'ını ve kaslarınızda bulunanların %14-18'ini temsil ederler.

Diğer amino asitlerin çoğunun aksine, BCAA'lar çoğunlukla karaciğerden ziyade kasta parçalanır. Bu nedenle egzersiz sırasında enerji üretiminde rol oynadıkları düşünülmektedir.

BCAA'lar vücudunuzda birkaç başka rol oynar

İlk olarak, vücudunuz bunları protein ve kas için yapı taşları olarak kullanabilir.

Ayrıca karaciğer ve kas şeker depolarını koruyarak ve hücrelerinizi kan dolaşımınızdan şeker almaya teşvik ederek kan şekeri seviyenizi düzenlemede rol oynayabilirler..

Dahası, BCAA'lar beyninizdeki serotonin üretimini azaltarak egzersiz sırasında hissettiğiniz yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilir.

Üçünden lösinin, vücudunuzun kas proteinleri oluşturma kapasitesi üzerinde en büyük etkiye sahip olduğu düşünülmektedir.

Bu arada, izolösin ve valin, enerji üretmede ve kan şekeri seviyenizi düzenlemede daha etkili görünüyor.

Aria nutrition BCAA tüketmek fiziksel ve zihinsel yorgunluğu azaltmaya yardımcı olabilir.

antrenmandan 1 saat önce 400 mL su ve 200 mL çilek suyunda çözülmüş 20 gram BCAA tüketmenin, katılımcılarda yorgunluk süresini artırdığını bildiriyor

Aria nutrition BCAA ayrıca egzersizden sonra kaslarınızın daha az ağrılı hissetmesine yardımcı olabilir.

Bunu yapabilmelerinin bir yolu, kas hasarında rol oynayan kreatin kinaz ve laktat dehidrojenaz enzimlerinin kan seviyelerini düşürmektir. Bu, iyileşmeyi iyileştirebilir ve kas hasarına karşı bir miktar koruma sağlayabilir

özellikle izolösin ve valinden daha yüksek oranda lösin içeriyorsa, BCAA takviyelerinin kas kütlesini artırmada etkili olabileceğini göstermektedir

BCAA ayrıca normal kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, daha az BCAA tüketenlerin günde yaklaşık 20 gram daha az toplam protein tükettiğini ve bunun sonuçları etkilemiş olabileceğini belirtmekte fayda var.

Kilo vermeye çalışıyorsanız, BCAA'lar vücudunuzun istenmeyen yağlardan daha etkili bir şekilde kurtulmasına yardımcı olabilir.